为帮助教师升级信念系统，掌握自我情绪管理，学习关爱学生、友爱家长、团结同事的方法技巧，提升职业幸福感，活出丰盛人生，我校于5月29日下午邀请了龙岗区进修学校刘平香老师到校开展讲座。参与此次培训的除了有同乐主力学校的老师，还有南联学校、南约小学、振新小学、育贤小学、新生小学、宝龙学校、天成学校、千林山学校等兄弟学校的老师。

刘平香老师以“如何有效管理情绪”为主题，与老师们进行了交流分享。

     培训伊始，刘老师通过“石头剪刀布”的游戏让老师们互相认识，加深了解；随后，她让老师们罗列自己在生活中遇到闹心事情的处理方法，老师们的处理方式多种多样，有运动、购物、阅读、看电影、听音乐、静心思考等。

     一系列的互动之后，刘老师开始教老师们一些管理情绪的方法。在管理情绪前，首先要认识到：情绪人人都有，没有好坏之分，我们应当看到它、接受它、释放它。当我们有情绪的时候，可以采用与情绪相遇、接受自己、挂钩、语言表达、身份定位等方法来疏导自己的情绪。每教一种方法，刘老师都会让老师们现场应用，感受这些方法带来的内心的平和。在培训的最后，刘老师播放了《跟踪孔令学》的视频片段，让老师们思考：如果你是孔老师，你会采取什么方法来调整自己的情绪？老师们根据本次培训所学，畅所欲言，都懂得了该如何调整自己，更有效地控制自己的情绪。

    通过此次培训，老师们学到了更多有效管理情绪的方法。把所得运用到今后的工作和生活中，相信老师们的职业幸福感会大大提升，人生也会更加丰富多彩！