在家长们翘首以盼的期待下，我校小学部于12月11日迎来了第三期“幸福家长学校”活动。参与培训的家长人数又一次创新高，可见这一系列的课程极大的点燃了家长们的学习热情，正如今天给我们做讲座的庄老师所说：“让教育改善家庭，让家庭助力教育”。所以今天我们用心培植花期，来年，我们收获百花齐放的春天。

     这次给我们做讲座的是龙岗区家庭教育情绪讲师，一位从事小学教育38年的资深高级教师，庄凤莲老师。她也是一位幸福的妈妈，她用一个个生动真实的案例，幽默的语言，告诉我们如何做情绪的主人，如何管理好自己的情绪，进而潜移默化地去影响孩子，帮助孩子解决成长中的困难。

     这次课程主要讲了三个方面内容：一是情绪的真实面目；二是情绪影响人生；三是情绪管理密码——情绪管理三部曲。这三项内容层层深入，不仅让我们充分了解情绪，认识到情绪不可压抑，有情绪不可怕，更重要的是让我们知道如何去管理情绪，控制情绪，从而不让情绪去影响我们的生活甚至是人生。

活动一开始，庄老师就用一个游戏带领我们从彼此尊重及和谐的氛围下展开学习培训，瞬间拉近了家长们相互间的距离。营造出其乐融融的现场后，庄老师与所有家长共同起立朗读了学习公约：“珍惜缘分，尊重彼此，积极分享，互为榜样，好好学习，积极点赞 ”接下来，庄老师跟我们分享了《小木偶的故事》，通过这个故事告诉我们人应该具有各种丰富的情绪，但要注意情绪的度，只有适度，才不会在生活中闹笑话；同时，庄老师还告诉我们所有情绪都有正面意义，包括悲伤，痛苦，焦虑等负面情绪，也有着不可比拟的积极意义，例如悲伤可以告诉我们珍惜仍然拥有；痛苦可以给我们提供动力，摆脱痛苦；恐惧是维持生存的重要工具……庄老师结合西方著名心理学家艾利斯合理情绪理论，告诉我们改变对事件的信念或想法，才能从源头改变不好情绪对我们的控制，甚至我们的行为。在活动过程中，庄老师为我们播放了一段视频《踢猫效应》，生动形象的揭示了一个道理：不好的情绪会产生一系列连锁反应，会波及到很多无辜的人，最终可能也会伤到自己。从而让我们明白了管理不好的情绪对我们的生活有着重要的意义。最后，庄老师为我们分享了情绪管理三部曲：（1）识别，接纳，平复情绪（2）理清思绪：多问几个为什么？（3）真实表达情绪：“当你……”“我觉得……”在歌曲《情绪教育歌》中，我们学习到了平复情绪的方法：挂钩法，腹式呼吸法，身份定位法，意义换框法等等实用且有效的锦囊妙计。

     整个活动过程中，家长们在讨论，交流，和游戏中互动合作，学习，思考，不知不觉中内化到心，得到满满的启发和收获！