为增强教师情绪管理能力，更积极阳光地投入到教育教学工作和生活中，8月30日，同乐主力学校全体教师在学校参与2020年龙岗区中小学教师暑假继续教育活动。本次活动由龙岗区教师发展中心特邀宋振韶教授为我们开展题为《情绪的智慧：如何驾驭一头大象》的讲座。

宋教授从中国文化背景入手，利用生动形象的讲解与具体的案例分析，将情绪的来源和本质、情绪与健康的关联、情绪调节的有效方法等几个方面给我们娓娓道来。他指出，认知、情绪和行为息息相关，因此作为教师的我们要做事要将理性与感性相结合，理解情绪的由来与作用，学会高情商地控制情绪。他表示，人的心理问题来自“三法”，因而需要表达情绪、关爱自我、尊重自我的内心感受。问答环节中，宋教授与教师们积极互动，教师们紧张焦虑的心情似乎得到了释放与排解。

精彩的讲座使大家受益匪浅、感触颇深。有的老师表示，将在今后生活中，通过智慧地管理情绪，积极转变心态，正确对待各种事物；有的老师则表示，宋教授的管理情绪“4A”法令人印象深刻，在今后的工作中，定会将快乐的情绪传递给孩子们。

与情绪交友，意义深远。愿我们全体教师能以此次继续教育活动为载体，学以致用，以健康、积极、阳光的心理状态投入到工作与生活中，从而获得职业成就感和幸福感，更好地为主力学校的教育教学工作添砖加瓦。